DOTT.SSA Elena Roma

Fisioterapia: Un Approccio Globale e Integrato

Mi occupo di fisioterapia integrando competenze cliniche e una visione globale della persona, per offrire trattamenti efficaci e mirati. Il mio obiettivo è ridurre il dolore, risolvere l’infiammazione e prevenire le recidive attraverso un percorso personalizzato che mette al centro il benessere del paziente.

Ambiti di Intervento

Sono specializzata nel trattamento del dolore muscolo-articolare, intervenendo su diverse condizioni:

• Patologie della Colonna: Lombalgia e cervicalgia (anche di origine tensiva).
• Dolore Cronico: Fibromialgia e disturbi psicosomatici.
• Riabilitazione Post-Traumatica: Fratture e distorsioni.
• Recupero Post-Operatorio:
• Patologie Infiammatorie e Degenerative: Artrosi e artriti.
• Neurologia e Postura: Problematiche neurologiche, kinesi posturale e correttiva per riequilibrare la muscolatura.

Il Mio Metodo: Tecnologia e Rieducazione

Il trattamento si basa su un equilibrio tra terapie strumentali e movimento attivo:

1. Terapie Fisiche Strumentali

Utilizzo tecnologie specifiche per accelerare il recupero e attivare i processi di guarigione:

• Tecarterapia: Una terapia fisica estremamente efficace, aumenta il metabolismo cellulare e stimola i naturali processi antinfiammatori. Utile per infiammazioni articolari, strappi muscolari, tendinei e nella stimolazione dei trigger point.
• Ultrasuoni ed Elettroterapia

2. Chinesi e Rieducazione Motorira

Il movimento è il cardine per risolvere e prevenire il ritorno del problema. Attraverso esercizi mirati, guido il corpo verso un equilibrio corretto, migliorando la postura.

Approfondimenti Clinici

Cervicalgia e Stress

Il “male al collo” è spesso caratterizzato dalla contrazione del muscolo trapezio. Oltre al dolore locale, può causare nausea, mal di testa, acufeni o una sensazione di ansia generalizzata e capogiri. Curando l’infiammazione locale con terapie fisiche e ginnastica decontratturante, i sintomi scompaiono solitamente in poche sedute. La mia visione: se lo stress è la causa scatenante, posso valutare se integrare un percorso di psicologia per imparare la gestione dello stress.

Spina Calcaneare e Fascite Plantare

La spina o sperone calcaneare è una neoformazione ossea benigna causata dall’infiammazione cronica della fascia plantare.

• Le Cause: Possono essere reumatologiche, posturali (piede cavo/piatto) o legate a calzature errate e aumento di peso (come in gravidanza).
• Sintomi: Il dolore è più acuto al mattino scendendo dal letto o dopo lunghi periodi seduti o in piedi.
• Terapia: Consiglio riposo, applicazione di ghiaccio e cicli di Tecar e Ultrasuoni. Per evitare recidive, è fondamentale l’uso di scarpe adeguate (running) e, se necessario, il controllo del peso.

Tecniche di Autoaiuto: Il Metodo “Nino Roma”

Piccoli gesti quotidiani per coadiuvare la terapia professionale.

1. Terapia con il Ghiaccio Utilizzare il ghiaccio formato in un piccolo contenitore, passandolo prima sotto l’acqua calda per non irritare la pelle.

• Massaggiare a livello superficiale fino a trovare il punto più dolente.
• Massaggiare per circa 10 minuti su zone come la caviglia, riducendo il tempo su zone delicate come la colonna vertebrale.

2. La Sedia come Ausilio Terapeutico

Una postura che prevede di stare supini con le gambe appoggiare au un sostegno quadrato

Per il Drenaggio degli Arti Inferiori: Nella stessa posizione, con i polpacci appoggiati, si garantisce il drenaggio venoso. Eseguire esercizi di flesso-estensione e rotazione del piede.

Per le Algie della Colonna: Sdraiatevi a terra (o su un piano rigido) con le cosce flesse a 90° e i polpacci in appoggio a ginocchio flesso. Questa postura permette la retroversione del bacino, distanzia le vertebre, consente ai dischi intervertebrali di idratarsi liberando eventuali nervi compressi. Si consiglia di mantenere per un pò di tempo questa postura se non c’è dolore praticando la respirazione diaframmatica (addominale) e contemporaneamente allungando la zona cervicale.