Studio Roma Psicologia e Fisioterapia

Fisioterapia e Psicologia

logosolo

La Dottoressa Elena Roma è una fisioterapista ed anche una psicologa, la sua doppia anima e la sua lunga esperienza in questi campi consente ai pazienti di avere una consulenza ed un trattamento efficace e veloce anche nelle patologie che coinvolgono sia la sfera fisica che quella psicologica.

→Fisioterapia: La sua specializzazione infatti è il trattamento del dolore articolare: delle lombalgie, delle cervicalgie anche di origine tensiva, fibromialgie e anche disturbi psicosomatici. Rivolgendosi a personale qualificato con un percorso formativo e riconosciuto come i fisioterapisti è sicuramente più semplice risolvere il problema. La fisioterapia agisce sulle cause che hanno scatenato la problematica insegnando anche la prevenzione. Con la chinesi e le terapie fisiche, come la Tecarterapia, si interviene su tutte le principali patologie. Le terapie fisiche tolgono l’infiammazione e successivamente il dolore, la chinesi e l’educazione posturale evita il ripresentarsi del problema. 

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→Psicologia:  Sostegno psicologico per il benessere e la crescita della persona.  Counseling psicologico per gestire ansia, stress, psicosomatica, genitorialità, problemi familiari o di coppia. Visita per info  www.romaelena.com

Visita la pagina Instagram @dottelenaroma in questa pagina sono caricati alcuni video sulla gestione dell’ansia, della coppia, genitorialità, le tematiche che si affrontano di più nello studio.

Per informazioni o appuntamenti telefonare al 328.10.64.655

Elena Roma è una Psicologa Iscrizione Albo Piemonte n.2320 ed una fisioterapista Iscrizione Albo n. 2649

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Studio di Moncalieri Via Don Minzoni 25  E mail: elenaroma@libero.it

Ansia

images (3)Solitamente l’ansia  è avvertita come la sensazione che possa succedere qualcosa di spiacevole, una sorta di minaccia o senso di irrequietezza, che spesso la persona non riesce a definire con precisione. Si possono avvertire stati d’ansia di variabile intensità, dal lieve senso di irrequietezza ad uno stato di tensione interno fino a forme di panico.

In questi casi, si avverte una sensazione fisica spiacevole che può essere accompagnata da tachicardia, giramento di testa, si fanno pensieri negativi e catastrofici focalizzati sul proprio stato di salute, elaborazioni negative della propria storia. Questi pensieri e sensazioni innescano un circolo vizioso dove più ci si allarma più aumentano le sensazioni fisiche di ansia e paura e più la mente si focalizza su pensieri negativi fino ad innescare un escalation di ansia. L’ansia esprime la potenza della nostra mente usata in modo negativo. Chi è ansioso è suggestionabile, deve solo iniziare a suggestionarsi positivamente, ma non è facile, ci vuole allenamento!

In altri casi non si manifesta un’ansia così acuta, ma ci accorgiamo di sentirci irrequieti, di lavorare in uno stato di tensione continua, di dormire male, di avere la testa sempre in movimento sulle cose da fare, sui problemi da risolvere, di sperimentare un senso di urgenza oppure difficoltà a dormire. Se ci sentiamo in questo modo, stiamo probabilmente sperimentando una situazione di stress e nel tempo questo può creare dei problemi dal punto di vista fisico e psicologico. Ma imparare a gestire lo stress e l’ansia è possibile.

Ci sono diverse strategie per ridurre l’ansia:

-si può imparare una tecnica di rilassamento

-lavorare cercando di far prevalere la ragione sull’emozione, ma la razionalità purtroppo soccombe sotto il peso di grandi emozioni

-praticare una costante attività fisica per ridurre in maniera importante lo stress ed evitare il manifestarsi di problemi di ansia

-distrarsi, guardare un programma piacevole, cercare la compagnia di una persona coinvolgente, porsi obiettivi che richiedano lavoro fisico, può essere una strategia utile

-immergersi in un’attività artistica

Certamente da soli è più difficile, con il supporto di uno psicologo è più immediato, ma è comunque importante non spaventarsi eccessivamente davanti ad un attacco d’ansia, si tratta di una reazione naturale del nostro organismo per attivare tutte le nostre energie in caso di necessità.

Il nostro corpo reagisce allo stress in maniera ancestrale aumentando il tono dei muscoli trapezi, facendo una respirazione alta, dandoci la possibilità di scappare fisicamente da un pericolo, svuota le viscere, ma in realtà le nostre paure sono mentali e questo genere di attivazione più che aiutarci per la fuga ci spaventa.

Comunque la si veda l’ansia è un campanello d’allarme che non va sottovalutato, sono le emozioni che irrompono nella vita quotidiana e ci dicono che dobbiamo fare un pò di chiarezza. L’intervento dello psicologo è però fondamentale perchè fa un pò di luce nel mondo emotivo per capire da dove arriva questo malessere.